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Tutti i nostri percorsi iniziano con 'La Nave di Ulisse 1 - il Segreto del Minimo Sforzo'. 

Per imparare qualcosa di nuovo non è necessario fare di più. A volte è necessario fare meno per poter percepire di più.

Nel Metodo Feldenkrais® la riduzione dello sforzo non è semplicemente un modo per rendere il movimento più facile o più piacevole: è una condizione fondamentale dell'apprendimento organico. Quando diminuisce lo sforzo, aumenta la sensibilità e il sistema nervoso può riconoscere con maggiore precisione ciò che sta accadendo, distinguere le differenze e scoprire possibilità che l'abitudine normalmente nasconde.

Attraverso movimenti semplici, variati e non imposti, esploriamo diverse possibilità e impariamo a confrontarle. Non cerchiamo di correggere un movimento secondo un modello prestabilito: lasciamo che sia l'organismo, attraverso una maggiore sensibilità e la possibilità di scegliere, a scoprire quali soluzioni risultano più efficaci, più comode e più economiche.

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